相信大家都知道攝護腺是男性獨特的性器官，攝護腺的主要作用是分泌攝護腺液，攝護腺液會參與精子生成與發育的環境，能夠幫助精子更好的與卵子結合，可以維持精子的正常功能。男人攝護腺的健康是相當重要的，會影響到男性的生育力，當攝護腺出現疾病的情況下就會影響生育能力。所以男性朋友在平時一定要注重攝護腺的健康保養，要避免做一些傷害攝護腺的事情。
那麼男性預防攝護腺應該做到哪些事項呢？
預防措施一、不要久坐
在平時長時間坐在電腦面前工作的職場男性，一定要注意不能夠長時間就坐在坐了一小時左右，就應該起身進行活動，這樣能夠緩解下身血液循環不暢的現象，因為長時間久坐會導致下身血液循環不暢容易導致攝護腺受到壓迫，而且會影響下身的散熱和透氣，更容易受到病菌感染而發生攝護腺發炎。所以一定要戒掉酒做的話，喜歡做運動和做活動是很有必要的。
預防措施二、戒煙酒，不熬夜
有些人喝酒習慣的人一定要戒煙，可以少量的喝酒，不能夠酗酒。同時還要注意不能夠經常熬夜，熬夜對身體造成的危害是非常大的，不僅會影響到攝護腺的健康，而且還會影響到整體的身體素質水平。所以在平時一定要保持生活有規律，要注意勞逸相結合。
預防措施三、少吃辛辣食物和碳酸飲料
有的人喜歡重口味，喜歡吃太咸的食物和辛辣刺激性的食物，而且喜歡喝碳酸飲料，這些不良飲食習慣都會導致攝護腺受到刺激，所以男性朋友在平時的飲食要盡量保持清淡，應該少吃這些會傷害攝護腺的食物，特別是患有攝護腺發炎的情況下一定要避免吃這些食物，在平時要多喝水，多吃蔬菜和水果。
預防措施四、注意個人衛生問題
在平時要注意私處的個人衛生問題，要勤洗澡，在洗澡的時候應該是用溫熱水，不能夠用太燙的水，也不能夠用涼水洗澡，可以用溫熱水來泡澡，能夠促進攝護腺的血液循環，有利於攝護腺的保養。
預防措施五、控制性生活次數
很多男性朋友的性慾是相當強烈的，在平時有過度頻繁的性生活，而且喜歡采取自慰的方式來滿足自己的性生理，但是這些不良行為對攝護腺造成的損傷是比較大的，會讓攝護腺經常處於腫脹和充血的狀態，更容易受到病菌感染而發生炎症。所以在平時保持適度健康的性生活才是最健康的。
其實攝護腺發炎是可以預防的，只要從生活當中注意一些小細節的處理，就可以遠離攝護腺發炎的困擾。在平時應該多喝開水，多喝開水，有利於攝護腺的保養，千萬不要以飲料來代替開水，這樣很傷身，而且很傷攝護腺，一定要改掉這個壞習慣。
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